孕婦瑜珈簡介如下：
專門為孕婦度身而設的瑜珈課程，能幫助放鬆或控制腹部的肌肉、擴張盆骨、子宮收縮，減少懷孕期及生產過程中的痛楚和不適，有助縮短產程。 同時 可提高孕婦的耐力、肌肉強度、柔軟度及平衡力，減少腰酸背痛，更強化關節及肌肉，預防骨骼耗損、肌肉勞累。 特別的呼吸法可幫助孕婦放鬆緊張的情緒，提高注意力，令分娩時更順利、安全。幫助孕婦思考更為清晰冷靜，了解自己的身體及胎兒，減少產前的焦慮、緊張和恐懼。 瑜珈亦可給予胎兒有適當而溫和的刺激和按摩，增加其對外界的反應，令胎兒更加靈活敏銳、健康成長。
資深導師的簡介如下：
印度瑜伽大師Ms. Baishali Karmakar 於印度修習瑜珈多年，專門教授哈達瑜珈、治療瑜珈及懷孕瑜珈。曾多次獲得全印度瑜珈比賽冠軍並著書YOGA PANACE 談及有關 natal yoga。
今天自己一個人走到銅鑼灣世貿中心的Yoga Yoga上堂，環境也算不俗，一入到中心已有位職員很熱情的招待，問我以前有沒有做過瑜珈，又問我的BB有多大．．．跟著帶我換衫及送我入課室，態度也很友善。
入到課室，已有十多個孕婦在場，跟著便由一位印度導師教我們做一些懷孕瑜珈的動作。可能這是懷孕瑜珈的關係，所以動作都沒有太大難度，而且又在有冷氣下的環境進行，最後做了一小時連一滴汗也沒有流過；相比以前做高溫瑜珈，真是輕鬆得多。導師說多做懷孕瑜珈可以令分娩時更順利及減少痛楚，所以希望自己可以有恆心在家中做啦!
課堂完後心想出來一定會被剛才的職員纏繞及hard sell，沒想到她只問我有沒有興趣想知道多些有關中心的課堂資料，我說暫時不需要後，她便沒有再sell，只是給我咭片及送了一包禮品給我。
估不到做完瑜珈後還有禮品包送
（GOON尿片，思詩樂乾棉，濕棉，Aquamoist保濕化粧水試用裝)
1 則留言:
冇sell 又幾好喎
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